Blue Monday 2027 – mandag 18. januar
Hvor kommer «årets tristeste dag» fra – og stemmer det egentlig?
Blue Monday 2027 er mandag 18. januar – tredje mandag i januar, datoen som brukes hvert år. Merkelappen «årets tristeste dag» stammer fra en PR-kampanje i 2005 og har ingen vitenskapelig forankring. Det betyr ikke at januar ikke kan føles tungt for mange – bare at akkurat denne mandagen ikke er spesielt utpekt av forskning.
Blue Monday de neste årene
| År | Dato |
|---|---|
| 2026 | 19. januar |
| 2027 | 18. januar |
| 2028 | 17. januar |
Blue Monday faller alltid på tredje mandag i januar.
Hvor kommer Blue Monday fra?
I 2005 lanserte den britiske psykologen Cliff Arnall en «formel» som skulle beregne årets mest deprimerende dag, basert på faktorer som vær, gjeld, tid siden jul, mislykkede nyttårsforsett og lav motivasjon. Konseptet ble laget på oppdrag for det britiske reiseselskapet Sky Travel, som ønsket å selge flere vinterferier ved å minne folk om at en solfylt reise kunne være kuren mot januar-trøtthet.
Arnall har i ettertid selv innrømmet at han aldri mente formelen skulle tas bokstavelig, og at hensikten heller var å oppmuntre folk til å tenke positivt fremover – ikke å gjøre januar enda tyngre. Formelen har fått mye kritikk fra forskere for å mangle vitenskapelig grunnlag, men merkelappen «Blue Monday» har likevel blitt hengende igjen som fast tema i januar hvert år.
Er det noe sant i det?
Det finnes ingen forskning som viser at akkurat tredje mandag i januar er verre enn andre dager. Det som derimot er reelt, er at flere faktorer i januar kan påvirke humøret for mange: kortere dager og mindre dagslys, kaldt vær, at julefeiringen ligger et stykke bak, strammere økonomi etter høytiden, og at eventuelle nyttårsforsett kan begynne å kjennes tunge å holde. Ingen av disse faktorene er unike for én bestemt mandag – de gjelder gjerne hele januar og deler av februar.
Tips for en lysere januar
Få dagslys
En kort spasertur midt på dagen kan gjøre mer for humøret enn du tror, selv på en overskyet dag.
Planlegg noe sosialt
Et konkret møtepunkt med venner eller familie gir noe å se frem til midt i den mørkeste perioden.
Juster forsettene
Føles nyttårsforsettet allerede tungt? Se våre tips for å holde nyttårsforsett – små justeringer kan være nok.
Se frem mot våren
Kortest dag er allerede passert i desember – fra nå av blir det gradvis lysere for hver uke som går.
Merk: dette er generelle råd og ikke medisinsk rådgivning. Hvis du opplever vedvarende nedstemthet eller mistrivsel, kan det være lurt å snakke med fastlegen din eller en annen du stoler på.
Ofte stilte spørsmål
Når er Blue Monday 2027?
Blue Monday 2027 er mandag 18. januar – tredje mandag i januar, datoen som brukes hvert år.
Er Blue Monday vitenskapelig bevist?
Nei. Konseptet ble laget i 2005 som del av en PR-kampanje for et britisk reiseselskap. Formelen bak har ingen vitenskapelig forankring, og opphavsmannen har selv innrømmet at det var et markedsføringstriks.
Hvem fant opp Blue Monday?
Den britiske psykologen Cliff Arnall laget konseptet i 2005 for reiseselskapet Sky Travel.
Hvorfor føles januar tungt for mange?
Kombinasjonen av mørke, kalde dager, lengre tid siden julefeiringen og strammere økonomi kan bidra til lavere humør for mange i januar – selv om ingen enkelt dag er vitenskapelig bevist å være verst.
Les også
- Nyttårsforsett 2027 → – tips for å faktisk holde dem
- Mørketiden → – når blir det lysere igjen?
- Soloppgang og solnedgang → – følg dagslyset i din by
Sist oppdatert