Når er bjørkepollensesongen?

Bjørkepollensesongen er vanligvis fra midten av april til begynnelsen av juni. Toppen er ofte i slutten av april eller begynnelsen av mai. Bjørk er den vanligste årsaken til pollenallergi i Norge.

Når er gresspollensesongen?

Gresspollensesongen varer fra mai til august, med topp i juni-juli. Gress er den nest vanligste årsaken til pollenallergi i Norge etter bjørk.

Hvordan sjekke dagens pollenvarsel?

Daglige pollenvarsel finner du på pollenvarslingen.no fra NAAF og Meteorologisk institutt. Varselet oppdateres daglig i pollensesongen og viser pollennivå for ulike typer og regioner.

Pollenvarsel 2026 – Pollensesong og pollenkalender Norge

Pollenstatus akkurat nå

⚠️ Om denne oversikten: Statusen over er basert på typiske sesongmønstre for Sør-Norge og viser forventet pollennivå basert på måned. Faktiske pollennivåer varierer daglig med vær, temperatur og region. For nøyaktig daglig varsel for din region, se pollenvarslingen.no (NAAF og Meteorologisk institutt).

📅 Pollensesongen gjennom året

Se når de ulike pollentypene er aktive i Norge. Rødt merke viser dagens dato.

Jan Feb Mar Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Des

🌳 Or

🌰 Hassel

🌲 Bjørk

🌾 Gress

🌿 Burot

Hassel

Bjørk

Gress

Burot

🌸 Pollentyper i Norge

🌳

Or (Alnus)

Februar – April

Or blomstrer tidlig og starter pollensesongen i Norge. Pollen spres fra rakler før bladene kommer.

🎯 Topp: Mars

🌰

Hassel (Corylus)

Februar – April

Hassel blomstrer ofte samtidig med or og kan gi kryssreaksjoner. Vanlig i Sør-Norge.

🎯 Topp: Mars

🌲

Bjørk (Betula)

April – Juni

Den vanligste årsaken til pollenallergi i Norge. Bjørkepollen kan spres over store avstander.

🎯 Topp: Slutten av april / begynnelsen av mai

🌾

Gress (Poaceae)

Mai – August

Nest vanligste pollenallergi i Norge. Inkluderer timotei, hundegress, engsvingel og flere.

🎯 Topp: Juni – juli

🌿

Burot (Artemisia)

Juli – September

Avslutter sesongen. Kan gi kryssreaksjoner med matvarer som selleri og gulrot.

🎯 Topp: August

🍂

Muggsopp

Juli – Oktober

Ikke pollen, men muggsporer kan gi lignende symptomer. Høyest om høsten ved fuktig vær.

🎯 Topp: September – oktober

💡 Tips for pollensesongen

🕐 Timing Pollennivået er lavest tidlig om morgenen og etter regn. Begrens uteaktivitet midt på dagen.

🏠 Innendørs Hold vinduer lukket på dager med høyt pollennivå. Bruk eventuelt luftrenser med HEPA-filter.

🚿 Hygiene Dusj og vask håret før sengetid for å fjerne pollen. Skift klær etter å ha vært ute.

🕶️ Beskyttelse Bruk solbriller ute for å beskytte øynene. Vurder pollennettbriller ved sterke plager.

💊 Medisin Start med antihistaminer før sesongen begynner. Kontakt lege for vurdering av allergivaksinasjon.

📱 Varsler Følg daglige pollenvarsel på pollenvarslingen.no eller i yr-appen.

🌍 Regional variasjon

Pollensesongen varierer mellom landsdelene:

Sørlandet/Østlandet: Tidligst sesongstart, ofte 1-2 uker før resten av landet
Vestlandet: Mer variabel på grunn av nedbør, ofte lavere pollennivåer
Trøndelag: Sesong starter typisk 1-2 uker senere enn i sør
Nord-Norge: Kortere sesong, starter 2-4 uker senere, men kan være intens

Se dagens pollenvarsel →

Ofte stilte spørsmål

Når starter pollensesongen i Norge?

Pollensesongen starter vanligvis i februar-mars med or og hassel i Sør-Norge. I Nord-Norge starter sesongen senere, ofte i april. Bjørkepollensesongen, som er den viktigste for allergikere, starter i april-mai.

Hvilken pollen er verst for allergikere?

Bjørkepollen er den vanligste årsaken til pollenallergi i Norge, etterfulgt av gress. Bjørkepollen produseres i store mengder og spres effektivt med vinden over lange avstander.

Når på døgnet er det mest pollen?

Pollenkonsentrasjonen er vanligvis høyest midt på dagen og tidlig ettermiddag, spesielt på varme, tørre og vindfulle dager. Det er ofte lavere pollennivå tidlig om morgenen og etter regn.

Kan man utvikle pollenallergi som voksen?

Ja, pollenallergi kan utvikles i alle aldre, selv om det er vanligst at symptomene starter i barne- eller ungdomsårene. Noen opplever at allergien blir sterkere, mens andre opplever at den avtar med alderen.

Hva er kryssallergi?

Kryssallergi oppstår når immunsystemet reagerer på proteiner i mat som ligner på pollen. For eksempel kan personer med bjørkeallergi reagere på eple, nøtter og steinfrukt. Burot-allergikere kan reagere på selleri og gulrot.

Kilder

Offisiell informasjon om pollenvarsel og allergier:

Sesongdata på denne siden er estimater basert på typiske mønstre. For daglige varsel, bruk pollenvarslingen.no.

Pollenvarsel 2026